Нобен при всд

Как я вылечила ВСД (панические атаки) у психотерапевта навсегда. Часть 1

Нобен при всд

6 лет мучений для меня закончились навсегда, но кто-то сейчас испытывает то же, что я тогда – вся жизнь свернулась клубком вокруг мыслей о том, как вообще прожить следующий день, как избежать паники и боли, как найти сил в измученном теле и душе на все это.

Итак, я уже писала о том, как я попала к психотерапевту, предварительно обойдя обычных терапевтов, пройдя обследование и лечение болезней, которых у меня не было, но были их симптомы.

И каждое такое безрезультатное лечение загоняло меня в осознание того, что это никогда не кончится, я никогда не вылечусь, мое тело и его состояние всегда будет для меня бременем и обузой и что я всю жизнь буду просыпаться с ужасом перед наступающим днем, ведь мне нужно выходить на улицу (тогда у меня уже началась агарофобия).

Панические атаки или как их называют участковые терапевты – ВСД, вегетососудистая дистония стали канвой моей жизни, не уходя из мыслей ни на минуту. Они бувально сжирали меня заживо.

Основным моим симптомом были паника и жуткая тошнота, через 5 лет к ним добавились нестерпимые позывы к «сходить по-маленькому», а в дальнейшем и боли в животе.

Когда вас в последний раз тошнило так, словно сейчас вырвет? Представьте, что такое прожить в этом состоянии 6 лет по 3-10 часов в сутки тошноты, когда вам нужно сидеть за праздничным столом, улываться, ходить в магазин (помню, как не могла выстоять даже очередь в Магните, думала, что меня стошнит на впереди стоящего, бросала покупки и выбегала), ездить в машине с родственниками, ходить на работу!

При этом я скрывала ото всех, что я больна. Да я и не знала, чем больна. В итоге, я пришла к полной агарофобии и в один день не смогла перенести 2-минутную поездку на машине, устроив такой панический приступ, что все встало на свои места для всех и меня отправили в частный психоневрологический центр.

Визит к психотерапевту

Я уже писала, что пошла в частный центр, чтобы не «засветиться» в гос.лечебницах, в коммерческих же все анонимно.

На приеме мне понравилось, хотя в первые минуты меня смутила молодость врача, но оказалось, она отличный специалист. Мы познакомились, и она сказала устраиваться поудобнее и рассказать все от начала до конца, что со мной случилось и что я чувствую, физически и эмоционально.

Я рассказала про первый приступ, о том, как все сильнее с каждым годом становилась заложницей физических симптомов, в каком-то роде становясь инвалидом.

Мое состояние тогда можно было бы оценить как предсуицидальное и прямо на первом приеме мне был поставлен диагноз – наконец-то, не несуществующий ВСД, а «генерализированное тревожное расстройство».

Мне был выписан рецепт на 1 антидепрессант (очень сильный, в итоге я не смогла его принимать, очень жуткие побочки) и 2 транквилизатора.

Зачем нужны лекарства, если есть психотерапевт: организм «сломался» в области мозговых реакций на возбуждение и успокоение, таким образом, тело выделяет адреналин (запускает паническую атаку) в ситуациях, когда это делать не надо, т.е.

одна из систем – симпатическая или парасимпатическая преобладает над другой, и за реакцией возбуждения не следует реакции торможения, как у здорового человека, либо наоборот.

Это расшатывает нервную ситему, замыкая и формируя устойчивый цикл панической атаки:

Цикл панической атаки

Что значит этот цикл:

Испытав дискомфорт один раз в какой-то ситуации, вы неосознанно запоминаете это опыт и в следующий раз в этой ситуации вы уже готовы испытать панику. Это вызывает выброс адреналина, который быстро «докручивает» ситуацию до полноценной панической атаки (ПА), что, в свою очередь, уже очень ярко запоминается и в следующий раз ПА начнет приближаться при одной мысли о той ситуации.

Самое страшное в ПА, что в конечном итоге все приходит к тому, что количество «ситуаций» растет настолько, что ими становятся буквально все, связанные с выходом из дома. Сначала это тяжело, но преодолимо, в дальнейшем непреодолимо вообще. Это приводит к агарофобии (как у меня) и полной дисоциализации, депресии, мыслей о суициде.

СУТЬ ПСИХОТЕРАПИИ ПРИ ПАНИЧЕСКИХ АТАКАХ: разорвать цикл на этапе «тревожные мысли и ощущения». Паническая атака – это выученный страх, которому мы научили себя, боясь раз за разом в определенных ситуациях.

Кто-то боится тошноты, кто-то удушья, сердечного приступа, да чего угодно, главное, что этот страх «выученный» и тело можно отучить выделять адреналин в этих ситуациях, тем самым разорвав цикл ПА, не доводя даже до предпосылок ее появления.

Для тех, кто сейчас каждый день сталкивается с паникой, мои слова могут показаться неправдивыми, но я знаю на себе – панические атаки закончатся! Их просто не будет! Вы будете жить дни, месяцы и целые годы, ни разу не оглянувшись в своих действиях на «как я это сделаю, у меня же будет приступ». Вы забудете о них, если начнете правильно лечиться, сами или с психотерапевтом, но забудете.

Мне повезло, что на тот период жизни я смогла позволить себе 2 раза в неделю ходить на прием по 1500 рублей каждый, но я понимаю, что не у всех могут быть для этого ресурсы, поэтому постораюсь быложить вам все методики лечения, которым подвергли меня, чтобы вы смогли помочь себе сами.

Итак, зачем же в лечении были лекарства: в моем состоянии уже нельзя было ждать, нельзя было уже «опереться» в лечении на здоровую, сильную часть психики, которая бы «вытянула» бы за собой остальную – у меня уже не было такого ресурса. Поэтому мне были прописаны транквилизаторы, чтобы снять физические симптомы ПА, уча организм жить без них заново.

Я не в коем случае не советую вам пить какие-либо психотропные препараты по собственному желанию – только с врачом!

Тогда, скажете вы, зачем нужен врач, если стоит просто пожить на таблетках и заново научиться не бояться? Нет, все не так просто: снимая саму панику, мы никуда не деваем тревожные мысли. Нужно докапаться до их источника и ликвидировать причину.

Сокращу несколькл месяцев бесед с психотерапевтом до небольшого абзаца, чтобы передать вам корень моей проблемы:

В детстве я не получила безусловной любви матери, как нормальные дети. Моя мама заботилась обо мне, но не сердечней, чем бы это делала соседка, например. Сейчас я понимаю, что она просто не проявляет своих эмоций, такой вот человек, но для детской психики это был сигнал: я плохая, раз даже мама меня не любит, надо быть идеальной, чтобы меня любили.

И в какой-то момент, спустя много лет, фоновый комариный звон «нужно быть идеальной» потихоньку начал расти, как снежный ком и я впервые почувствовала мысль в замкнутом пространстве и легкое волнение «вдруг мне станет плохо у всех на глазах». Это была первая ступенька лестницы, по которой я быстро побежала вниз к генерализированному тревожному расстройству с богатой симптоматикой, и по которой я упорно потом карабкалась назад.

Это краткое описание моей ситуации, не полное, просто канва, но тот, кто знает, тот поймет.

Что советовал сделать психотерапевт

В первую очередь, я должна была завести блокнот, где каждый день на новой странице отмечала примерные обстоятельства приступа и шкалу волнения от 0 до 10 с описанием симптомов и мыслей.

Это хорошо помогало как отвлечься от приступа, так и по итогу выявить основной страх – опозориться на людях, быть не идеальной в их глазах. Именно он вызывал тревогу, а потом и панику с симптомами. Даже забавно – страх, что меня стошнит, вызывал тошноту.

Второе: не избегать ситуаций, в которых страшно, а подходить к ним обдуманно. Из-за неконтролируемой тошноты я боялась заходить в торговый центр, особенно, если была с кем-то. Если незнакомая толпа для меня это 7 из 10 по шкале, то компания со мной это 12 из 10.

Теперь я во время перерыва на работе доходила до торгового центра, по дороге объясняя себе, что на самом деле тошнота – это адреналин, который приводит в тонус гладкую мускулатуру желудка, но на самом деле он не может вызвать рвоту, никогда.

Я заходила в ТЦ смело, даже с азартом – я, либо паника, победит кто-то один. Сначала я заходила на 1-2 минуты, буквально чуть зайдя в глубь первого этажа, но не доводя до паники, заново учила организм воспринимать эту ситуацию без адреналина. Так я отвоевывала у паники по 10 метров за каждый такой поход, пока мне не стал подвластен весь первый этаж. Я заходила в него без страха!

Дальше рубиконом стал второй этаж – у меня просто тряслись ноги от ужаса, ведь если мне станет плохо, я буду там практически заперта. Но таким же образом я «выучила» второй этаж.

И я начал самое сложное – фудкорт на третьем этаже. Что в нем страшного? Долго до выхода и я планировала там что-нибудь съесть, а от еды, даже от крошки, приступы тошноты обострялись донельзя.

Но я рискнула – и честно скажу, не помню, как добралась вниз, настолько мне стало плохо. Но я не сдалась – и скоро, крошка за крошкой, я начала там обедать. Представьте, какой для меня это было победой: раньше я боялась даже зайти в ТЦ, а теперь сижу на недостижимом третьем этаже и ем в KFC! Ем!

Наверное, вам не понятна моя радость по поводу еды, поэтому стоит оговориться – тошнота и страх не совместимы с едой, поэтому я избегала предпосылок к тошноте отказом от еды. И так несколько лет, напомню. Буквально совсем: нет ничего в желудке, значит конфуза не произойдет, даже если тошнота останется.

Ела я только вечером, когда уже точно никуда не нужно было идти до завтра. Поэтому еда днем, да еще в людном месте – это был просто прорыв века для меня!

Дальше я осваивала шаг за шагом машину, я наконец поделилась с парнем о том, что чувствую и чем болею, получила люлей, что не сказала раньше и мы договорились, что он остановит машину по первой моей просьбе где угодно, если мне станет плохо.

Он по ночам (ночью мне было легче, ничего же не видно) вывозил меня сначала кататься по району, потом – по городу, и совсем рубиконом стала окружная дорога вокруг города, где по правилам запрещена остановка и скорость минимум 90 Км/ч. Я не совсем нормально, но пережила это и сказала себе – раз я пережила час на окружной, то уж 15 минут в аавтобусе для меня не проблема!

Это были мои первые опыты за много лет снова попользоваться общественным транспортом, он был ужасен 3 вещами: его нельзя остановить, нельзя открыть окно или дверь и в нем я как на лодони у всех, если станет плохо, то на виду у всего автобуса.

Сначала я проезжала 1 короткую остановку, потом 2, 3 и так до тех пор, пока не села на кольцевой маршрут по всему городу и не проехала его с начала до конца.

У меня есть личный блог в Instagram, там я рассказываю про опыт лечения, даю полезные советы, да и в вообще – вместе мы сила

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5d6ace799c944600adb7633f/5d87099323bf4800ae33e3fa

Нобен (Идебенон)

Нобен при всд

Здравствуйте. Сегодня у нас крайне необычный препарат – Идебенон, в России продается как препарат Нобен.

К сожалению, он изучен слабо, но существующие его эффекты можно назвать весьма перспективным, а потому, он, безусловно, достоин внимания проекта по развитию мозга – CleverMind.ru.

Напомним, что наш проект не призывает вас к употреблению ноотропов, без ваших активных действий в плане развития мозга, ни один препарат не поможет.

Немного об истории

В отличие от некоторых других препаратов, Идебенон был создан не случайно, не по ошибке, а целенаправленно.

Был синтезирован в Стране восходящего солнца, в крупнейшей азиатской фармацевтической компании, это означает, что над этим препаратом работали лучшие умы человечества по фармацевтическому направлению на рубеже 20-го и 21-го веков. Препарат Идебенон был создал для лечения болезни Альцгеймера (потеря памяти).

Как работает идебенон?

Идебенон представляет собой синтетический аналог Кофермент Q10. Сейчас мы применим логический метод индукции для лучшего понимания этого препарата.

  1. Кофермент Q10 – это витамин-подобное вещество находящееся в ваших клетках, которое обладает рядом полезных свойств, чего стоит только то, что это вещество способствует выработке 95% АТФ, энергии вашего тела.

Кофермент q10 «чистит» свободные радикалы. Свободные радикалы запускают механизм перекисного окисления липидов, понятнее – принцип домино: одна молекула повреждает другую, другая – третью и так до 30 раз.

Потому Кофермента Q10 много скапливается в печени, сердце, почках, мозге – в тех местах, где просто жизненно-необходимо регулярная «чистка».

  Потому Q10 часто применяют как омолаживающее средство, нанося его, скажем, на лицо.

  1. Японские умельцы взяли этот кофермент и «прокачали, улучшили» его. В результате получили нечто большее, чем просто Кофермент Q10.
  2. Первые исследования на мышах показали улучшение обучения и памяти. Мышки стали лучше запоминать образы, чем свои сородичи. В дальнейшем проводились исследования на людях, страдающих различными болезнями. В общем, можно выделить 5 подтвержденных полезных свойств идебенона: омоложение, увеличение энергии, ноотропное действие, улучшение работы органов и борьба с токсинами. Нас интересуют ноотропы, потому дальше рассмотрим ноотропный эффект.

Итак, перечислим ноотропную работу идебенона:

А. Антиоксидантный эффект. Препарат «чистит» свободные радикалы, находящиеся по всему тело и особенно много их в головном мозге. Это обеспечивает не только здоровое функционирование организма, но и снижает риск развития рака. Грубо этот эффект можно назвать – Антивирус для мозга. И как следствие, мозг лучше работает.

Б. Идебенон потенциально увеличивает фактор роста нервов в мозге (NGF)! Это самый поразительный эффект! Увеличение уровня NGF означает создание новых нейронов и синапсов, тоесть соединений между неронами.

Это может привести к лучшей долгосрочной памяти и увеличить нейропластичность. Чтобы вы поняли, насколько это круто, то снова пример с компьютером: вам увеличивают жёсткий диск и ставят лучше процессор.

В. Увеличивает выработку ацетилхолина, нейромедиатора, который выделяется при получении нового опыта или обучении. Тоесть запомнить что-то вы сможете на n-ное количество процентов быстрее. Схожим принципом действия обладает пирацетам.

Эффективен ли Идебенон?

Да, но о препарате немного информации, ответ сформирован исходя из отчетов по различным исследованиям, проводимых как на животных, так и на людях. Выраженное ноотропное действие было в исследованиях на мышах, для людей препарат применялся исключительно в соответствии с определенной болезнью. Однако и тут наблюдалось улучшение памяти у пожилых людей.

Дозировка, побочки, безопасность, сколько пить.

Препарат считается довольно безопасным, исключением может стать только почечная недостаточность. Хотя почечная недостаточность может быть противопоказанием для любой пилюли, которая выводится из организма, преимущественно почками. Основные побочки: аллергия, головная боль и возбужденность.

Прием Идебенона обычно продолжается 6-7 недель. Дозировка начальная 2 таблетки (60 мг) в день, после еды. При отсутствии побочек в течении 5-7 дней добовляем до 3 таблеток (90 мг) в день, последний прием рекомендуется не позже чем за 5 часов до предполагаемого сна. По окончании курса делайте перерыв в 2 месяца. Затем можно повторять.

Какой будет эффект?

Обострение зрительных, слуховых и тактильных рецепторов, иначе – вы будете лучше видеть, слышать и ощущать. Пропадает звон в ушах.

Мотивация к деятельности, но не как у кофеина или фенотропила или фенибута, скорее похоже на пирацетам.

Ноотропный эффект кажется очень естественным и приятным. Идебенон как антивирус «чистит» мозг и, предположительно, создает новые нейроны. Создается эффект «нового мозга», как в детстве, когда голова еще «пуста» и ее еще можно забить информацией.

Подробнее остановимся на мозолистом теле – это сплетение нервных волокон между полушариями мозга.

Это то, что помогает вам не просто взять компьютерную мышку в правую руку, но и понять, что это не стакан и даже представить ее в воображении, даже с человеческими ушами. Мозолистое тело занимается тем, что помогает двум полушариям мозга работать синергично.

Идебенон и, кстати, Пирацетам улучшают связь между полушариями! Так что не бойтесь осваивать игру на музыкальном инструменте, моторика + чувство звука + память будут на высоте.

Когда ждать эффекта?

Препарат быстро всасывается из ЖКТ, довольно неплохо проходит Гематоэнцефалический барьер. В целом, небольшой прилив бодрости может начаться через 2 часа. Максимальная концентрация в крови достигает через 3-5 часов. Затем начинается спад.

Ноотропный эффект, тоесть память, внимание и «соображалку» ожидайте через 3 недели. После отмены препарата эффект сохранится еще 3-4 недели.

В помощь Идебенону

Препарат хорошо сочетается с Пирацетамом и витамином B5 – средние обороты, организм не изнашивается, хорошая обучаемость.

Если вы совсем больной отморозок – то, вместо последнего – Фенотропил, Кофеин – но тут уже присутствует износ организма и увеличенный риск побочек. Но как авторы clevermind.

ru, мы рекомендуем первый вариант, просто потому, что, в долгосрочной перспективе, он более выигрышный. Также не забывайте правильно питаться и заниматься спортом.

Итог:

  1. Идебенон продается в РФ как препарат «Нобен». Препарат рабочий.
  2. Эффекты: «новый мозг» за 20 дней (без потери старого, конечно), перезагрузка, чистка головы «антивирусом», легкая мотивация.
  3. Эффект через 2 часа, продолжительность до 8-10 часов – легкая бодрость. Ноотропный – через 3 недели.
  4. Принимать самостоятельно или с пирацетамом и комплексом витаминов (особенно важен B5).
  5. Учитесь новому, хотели начать рисовать/проектировать/писать – самое время. Освойте азы гитары, например. Подтяните математику/менеджмент/программирование – лишнее вычеркнуть.

Успехов, никогда не поздно начать что-то делать!

Источник: https://clevermind.ru/noben-idebenon/

Нобен отзывы врачей неврологов

Нобен при всд

В какой-то степени даже жалко, что об таком препарате так мало отзывов, а ведь он действительно способен помощь избавиться от огромного количества проблем. Естественно такой препарат не стоит принимать, а точнее назначать себе самостоятельно. Это прерогатива лечащего врача.

Мне его назначил именно он, отзывался очень положительно, естественно в списке лекарств был не один препарат, а несколько, так как подход к лечению любого заболевания должен быть комплексный.

Мне он практически помог ожить.

Еще раз принимать его нужно только после консультации с врачом. Он помогает от хронической усталости, успокаивает, позволяет буквально прийти в себя, происходит как-будто внутренний щелочек, который все плохое внутри отрезает. Своего рода огромный толчок позитива, пинок в нужный момент, когда твоя нервная система уже стоит на грани.

Почему не стоит заниматься самолечением? Тут все просто, вы медик? Понимаете природу заболевания, причины ее возникновения, знаете побочные действия препаратов? Знаете какие нужно сдать анализы, какие болезни исключить? Думаю нет, тут столько нюансов, просто сложно себе представить их количество.

Так например вы примите решение, что ваш организм нуждается в серьезном успокаивающим средстве. А на самом деле мощный неотроп принесет больше вреда вашему организму, причем с этими последствиями придется очень долго бодаться, что бы более менее привести себя в порядок.

Самое обидное, что к таким последствиям вы его довели самостоятельно, принимая в корне не правильное решения, не решая проблему, а усугубляя ее. Причина же допустим была в проблемах со щитовидной железой. Так, что будьте внимательны к своему здоровью, отнеситесь бережно и любя к себе.

Никто кроме вас не может понять, где и что болит, организм не просто так через разные органы чувств подает тревожные сигналы, тем самым сигнализируя о помощи. Не допускайте ошибок, в некоторых случаях самолечение будет очень опасным. Не хо чете сидеть в бесконечных очередях, найдите компетентного частного врача.

Но это мы немного отвлеклись от основной темы.

– Прежде всего ноотропный препарат, он благотворно влияет на обменные процессы внутри нашего организма, улучшает снабжение кислородом клеток мозга. Еще он останавливает повреждение нервных клеток (мозговых). Способствует значительному улучшению внимания и памяти. а это в свою очеред поднимает внимательность, работоспособность, легче находятся правильные решения.

Его могут назначать если мозг не до получает кислорода из за плохого кровоснабжения, при изменениях связанных с возрастом (старением). Все признаки ослабления внимания и памяти, при эмоциональных срывах, появлениях головокружения, шуме в ушах, при всех этих признаках может быть назначен препарат. Еще его используют для решения проблем с депрессивным синдромом.

Вот перечень показаний (его можно найти в инструкции которая идет в упаковке).

– ухудшения внимания, памяти (это все признаки нарушения функций мозга).

– эмоциональная неустойчивость, церебрастенические расстройства.

– депрессивное состояние.

Немного личного опыта.

В моем случае он был нужен справится с состоянием хронической усталости, вызвана она была бесконечным круговоротом работа, дом, постоянная суета, которая превращала будни в серое пятно, подталкивало к депрессии.

Вы чувствовали себя лимоном который выжали? Дошло до того, что в памяти не откладовались элементарные вещи, иногда приходилось долго вспоминать, внимание было рассеяно. В таком состоянии работать просто не возможно.

Бывали случаи когда взял прочесть книгу, и вот ты прочел страницу, только совершенно не понимаешь, а что собственно ты читал. Все это влияло на работу, верхом стало понимание, что к презентации я просто не готова.

Цифры и факты не хотели откладываться в голове.

Все закончилось походом к врачу, сдачей анализов, пониманием, что нужно было прийти раньше, а не откладывать как мы все это делаем. Принимала я его по схеме. Нужно пить после приема пищи, но за пять часов до сна. Почему нельзя пить перед сном? Он действует на нервную систему, активизирует ее, просто он по факту будет мешать сну.

Мне было назначено два курса за год (согласно инструкции больше трех курсов в год назначать препарат нельзя).

Какие побочки у препарата:

– может вызвать аллергию.

– проблемы со сном.

– появление головной боли.

– проблемы с желудочно кишечным трактом, появление изжоги.

Сразу скажу у меня побочек лекарство не вызвало. Мне препарат помог на все пять балов. Состояние затуманенности разума ушло, память стала работать как в прежнем состоянии, больше не было проблем с работой, другими словами мне он помог на все сто процентов. Естественно это было не единственное лекарство которое я принимала, но все остальные это настойки разных трав и чаи на травах.

Да не скрою, в своем состоянии я была виновата сама, ну нельзя так себя доводить. Относиться с небрежностью к себе и здоровью. Просто мы привыкли относиться с прохладцей, работать на измор.

Какому организму понравится, что его не кормят всем не обходимым (получаем на лицо, не хватку витаминов и минеральных веществ, отсюда ослабление иммунной системы).

Постоянно задерживаться на работе, брать ее домой, не высыпаться (человек в обязательном порядке должен спать восемь часов в сутки), потом утром огромная проблема встать, тянешь до последнего, а соответственно не успеваешь позавтракать.

На работе чашка горячего кофе, плюс опять серые будни, проблемы, твой организм истощен, на решение вроде бы простенькой задачи требуется приложение колосальных сил и то их не хватает. Вот такой круговорот. А самое главное, чем больше ты барахтаешься, тем больше все глубже погружаешься и подходишь к грани истерики.

Хорошо, что мне попался отличный, умный врач, который являлся профессионалом своего дела. Он смог выявить причину, дать толчок выйти из начинающей все больше углубляться проблемы.

Постепенно пришло понимание, решить проблему можно, медикоменты помогут, но они являются только толчком, который поможет стать на ноги. А вообще тут нужно полностью пересматривать свой жизненный путь. Научиться отдыхать, отвлекаться, менять род занятий. Если этого не делать будет только хуже.

Мы не роботы, понятие выходных дней, отпусков придумали не просто так.

Я полностью пересмотрела свою жизненную позицию.

Начала правильно питаться, никогда теперь не пропускаю завтрак, сон стараюсь придерживаться восьми часов, да бывает не удается, но это скорее исключение из правил чем норма.

Перестаньте тянуть работу домой, это только кажется, что вот сейчас не успеваю, все дома доделаю и потом войду в нормальный режим. Не войдете, на оборот, чем больше вы устаете, тем хуже работает память, мозг.

Хочу отметить еще раз об необходимости решения приема лекарств только по назначению врача, кроме всего возьмите за правило ознакамливаться с инструкцией, обращать внимание на срок годности.

Есть очень много достаточно серьезных препаратов, которые могут вызвать привыкание, могут быть побочные реакции, всетаки у каждого достаточно индивидуальное состояние здоровья.

обзор

Все(3)
Нобен отзывы врачей неврологовНПЦРИЗ: Презентация препарата «Амвикс»Головная боль и ее коморбидность (Азимова Ю.Э., Университетская клиника головной боли)

Источник: https://otzyvy.pro/reviews/otzyvy-noben-otzyvy-vrachey-nevrologov-317647.html

Мед-Консультация
Добавить комментарий